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最適合睡房的顏色是⋯⋯?

更新日期:4月 16


眼睛視網膜中的神經節細胞 (Ganglion Cells) 對「藍色」最敏感,神經節細胞是負責將訊息傳遞到大腦,控制及影響您身體的節奏及表現。而藍色給人平靜的感覺,有助於降血壓及心率。如果您不喜歡藍色,您亦可以考慮灰色等冷色調,或淡黃色以營造溫馨舒適的感覺,助您獲得穩定的睡眠。

資料來源:國家睡眠基金會

https://www.sleep.org/articles/best-colors-for-sleep/

#睡房 #睡眠 #失眠 #睡眠質素

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