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鼻鼾聲太大竟然遭毆打?


面對枕邊人每晚發出吵耳的鼻鼾聲,我們最多只會不時跟對方抱怨一下,或以對方的鼻鼾問題來開玩笑。但較早前在內地,有個一名女學生,竟因為鼻鼾聲過大,惹室友不滿,還找來同伴一同圍毆事主,導致她耳膜穿孔,右耳更是完全喪失聽力 。

暴力絕對不是解決問題的方法﹗要有效地減退鼻鼾?也許以下四招可以幫到您:

1. 減肥 若果您是因為肥胖使頸部組織肥大,導致呼吸道阻塞,產生鼻鼾。那最簡單不過的方法就是,積極做運動,減去多餘的脂肪組織,減低呼吸道受阻的機會。

2. 改變睡姿 根據國際睡眠基金會(National Sleep Foundation)研究指出,仰睡較側睡容易造成鼻鼾,原因與舌頭及軟顎的形狀有關,所以側睡能夠有助減少鼻鼾產生的機會。

3. 睡覺時使用放濕器 天氣乾燥時,我們的呼吸會變得不暢順。所以在睡眠時,使用放濕器,維持室內空氣濕潤, 均有助改善鼻鼾。 (小編個人經驗認為,這個方法確是奏效。) 4. 睡眠測試 假若你鼻鼾聲大,經常渴睡,睡眠期間偶然有窒息的感覺,就可能跟睡眠窒息症有關。最好的方法當然是尋求醫生意見,做個睡眠測試,正視及了解導致您發出嚴重鼻鼾的根本原因。

資料來源:【浙江17歲少女疑鼻鼾聲太大 遭室友毆打致右耳失聰】http://std.stheadline.com/instant/articles/detail/700162-%E4%B8%AD%E5%9C%8B-%E6%B5%99%E6%B1%9F17%E6%AD%B2%E5%B0%91%E5%A5%B3%E7%96%91%E9%BC%BB%E9%BC%BE%E8%81%B2%E5%A4%AA%E5%A4%A7+%E9%81%AD%E5%AE%A4%E5%8F%8B%E6%AF%86%E6%89%93%E8%87%B4%E5%8F%B3%E8%80%B3%E5%A4%B1%E8%81%B0

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