透過輕微抬高上半身，並維持側睡，以地心吸力的原理，預防胃內的東西於躺下睡眠期間從下食道括約肌（LES）流出，從而減少因胃酸倒流引起的胃灼熱、火燒心、咳嗽及噁心等不適症狀。