鼻鼾

當我們進入睡眠狀態,支撐著我們呼吸道的肌肉組織會開始放鬆而令呼吸道變窄。若空氣穿過呼吸道狹窄的部分,觸碰到喉嚨後部的軟顎組織,就會產生振動,出現被我們稱為「鼻鼾」的聲音。

有些時候,呼吸道甚至會被肌肉組織完全封閉,引致空氣無法通過呼吸道。這情況通常會維持約10-30秒,亦可能會持續更長的時間。當呼吸道再次打開,我們會發出一聲響亮的鼻鼾。這個過程被稱為睡眠窒息。

睡眠窒息是一種睡眠呼吸障礙疾病,如果長時間沒有得到適當的治療,它所造成的副作用及患上其他相關疾病的風險就會增加,甚至令原有的健康問題亦會進一步惡化。如果您擔心您患上阻塞性睡眠窒息症,您可以查看以下連結,助您找出答案。

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家中睡眠測試

認識睡眠窒息症

鼻鼾成因

​鼻鼾的成因眾多,點擊下方圖示,為您拆解每一個增加您鼻鼾風險的因素,助您尋回屬於您的安睡8小時。

鼻鼾影響

​鼻鼾不但影響睡眠質素,更影響您的日常生活。

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