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失眠

您可能深信自己患有失眠,而這個主觀「想法」有時就是導致夜不能眠的原因。通過睡眠測試去收集數晚的臨床數據,可以幫助您及家庭醫生,從更客觀的角度了解您的睡眠問題。

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估計香港成年人患上失眠的機率約39%

失眠人士臨床診斷出抑鬱的風險比常人高10

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失眠人士臨床診斷出焦慮的風險比常人高17

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失眠

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失眠泛指難以入睡、睡眠斷斷續續或過早起床,導致睡眠不足。

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失眠的成因包括心理因素,例如:壓力、焦慮和抑鬱。此外,身體不適或疼痛,以及不良的睡眠習慣也可導致失眠。

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根據香港大學精神醫學系所公佈的數字指出,每10個香港人便有1個長期失眠。此外,香港衛生防護中心的資料顯示,估計香港兒童亦有6.6%患上慢性失眠。

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慢性失眠是指一個人每週至少有3晚出現入睡困難或無法一覺睡到天亮,問題持續至少3個月,通常更會影響日常生活。

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了解更多改善失眠的方法及睡眠質素測試服務:降嘈耳塞遮光眼罩光照治療家中腦電圖睡眠測試

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點擊下方圖片,了解更多失眠資訊。

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了解失眠對健康的影響及治療方法

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以上資訊只供參考。如果您有任何健康問題,請向您的醫生查詢。

 

資料來源:[1] Wong WS, Fielding R. Prevalence of insomnia among Chinese adults in Hong Kong: a population-based study. J Sleep Res. 2011;20(1 Pt 1):117-126. [2] Taylor DJ, Lichstein KL, Durrence HH, Reidel BW, Bush AJ. Epidemiology of insomnia, depression, and anxiety. Sleep. 2005;28(11):1457-1464. [3] 鍾家輝:〈失眠點去醫〉,香港大學精神醫學系。取自https://www.psychiatry.hku.hk/publichealth_11.html,29-3-2021擷取。[4] Centre for Health Protection of the Department of Health. Long and Sleepless Nights. Non-Communicable Diseases Watch. https://www.chp.gov.hk/files/pdf/ncd_watch_march_2018.pdf. Published March, 2018.