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Re-Timer™

光療助眠眼鏡

睡眠受人體內建的「生理時鐘」所影響。Re-Timer™ 利用「光照療法」,有效改善因生理時鐘紊亂而引起的入睡困難或早醒型失眠問題;幫助輪班工作者克服睡眠的不規律,以及減輕國際旅遊者的飛行時差反應。

​澳洲製造

歐洲 CE

醫療產品

5 間大學

研究測試

HK$1,900.00

非藥物

​治療失眠的方法

失眠的原因複雜,診斷出具體的失眠模式及成因有助找出最適合的治療方案。安眠藥儘管可以減輕短期失眠的症狀,但不能治療失眠的根本問題,更可能造成藥物依賴和影響日常的表現。非藥物療法可以幫助改善失眠的根源問題,這些非藥物療法包括:鼓勵適當的日間行為(例如:有規律的睡眠/作息時間及適當運動)、限制睡眠時間的治療(例如:限制患者在某段時間才上床睡覺及禁止午睡)。其它療法還包括:

光照療法

調整「生理時鐘」

改變睡眠時間

「光照療法」就是在某個適當時間,讓眼睛接受光線刺激,合適的光線波長及強度,例如:自然界的太陽光線,可以影響大腦褪黑激素的分泌,從而改變我們的睡眠時間。光照療法已被廣泛應用於因生理時鐘紊亂(晝夜節律失調)而造成的睡眠障礙疾病的研究,並且被證實有效。如果您有黃班病變的家族病史或患有眼疾,應該在開始接受光照治療前諮詢眼科醫生的意見。

利用光線對視覺的刺激

​調整睡眠及清醒的時間

我們每個人的大腦內,都有掌管我們甚麼時間睡覺、甚麼時間起床的內在「生理時鐘」,看似固定在這24小時的生理時鐘,是略有彈性的。研究表示,利用光線對視覺的刺激,可以改變人體的生理時鐘,從而提早/延後我們的睡眠或清醒時間。光照療法就是透過逐漸改變我們的睡眠模式,最終達到我們希望的理想睡眠時間。

在不同時間接受光線刺激

​對睡眠時間會有不同影響

早上醒來之後接受光照治療,不僅可以抑制褪黑激素的分泌,達到提神的效果,而且這段時間照光更具有提前「生理時鐘」的效果,讓您晚上的入睡時間推前,更快更容易入睡。同一道理,在傍晚臨睡前照光,會推後您的「生理時鐘」,減低您的睡意,令您第二朝的起床時間推遲。

傳統的光照治療如何進行?

在以前需要使用特製的燈箱才能進行光照治療。這些設備又大又重,所以需要患者在固定的地點接受治療,這樣不但會增加治療的難度,更可能影響最終的治療效果。
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澳洲Re-Timer™

​最方便的光照療法

很多人未必知道我們會於晚上睡覺、日間清醒很大程度上是受個人「生理時鐘」的影響;因此,若生理時鐘紊亂,便可能「失眠」。由澳洲福林德斯大學所開發的Re-Timer™光療助眠眼鏡,是全球第一部以光照療法為根本開發的LED眼鏡,在澳洲生產,並在全球超過40個國家出售,自2012年面世以來,到今天為止,仍然在同類型產品中,佔著重要的領導地位。Re-Timer™眼鏡上裝設有4顆LED燈,可以發出模仿自然光,波長500nm的安全綠藍色光線。當視神經接收到適合波長及強度的光線之後,便會抑制褪黑激素的分泌,助您重新設定體內的生理時鐘,改善睡眠品質。
​僅重75公克
內置可充電電池,方便攜帶
可調節鼻墊,適合不同面形
可與近視眼鏡一起使用
照明技術:4顆LED燈,0.1瓦特
光譜強度:藍綠500nm波長、100%​無紫外光

國際權威​醫學團隊

安全可靠 放心使用

澳洲阿德萊德睡眠健康研究中心推薦使用
通過福林德斯大學等5間大學研究測試
符合 FDA21 CFR 下的所有應用標準
通過 CE2011 / 65 / EU2004 / 108 / EC 認證
通過 CEI IEC62471 眼睛安全測試

由大學研發及擁有的

​科技產品

Re-Timer™光療助眠眼鏡,由澳洲福林德斯大學(Flinders  University)、南澳科學基金和 SMR 科技公司設計及製造;並由多名工程師,兩名眼科專家和兩個睡眠心理學家組成的團隊共同研發。科研團隊中的 Leon  Lack 教授為福林德斯大學的睡眠心理學教授,澳洲阿德萊德睡眠健康研究中心的臨床心理學家,並曾為澳大利亞睡眠協會會長,是世界上公認的睡眠行為研究的國際先驅,領導專門針對失眠症的非藥物治療的臨床研究。Leon已在世界知名睡眠學術期刊發布超過80篇研究報告。

在甚麼時候

​使用Re-Timer™?

1. 有入睡困難?

在睡醒後,使用60分鐘。
難以入睡可能是由於生理時鐘的設定推後了。於早上起床後盡快使用Re-Timer™ 60分鐘,能自然地將使用者的生理時鐘提前到一個更早的時間。換句話說,使用者會在晚上較早時間便感到睡意,助您更快入睡。

2. 過早起床?

在晚上,使用60分鐘。
過早醒來可能是由於生理時鐘的設定提前了。於晚上使用Re-Timer™ 60分鐘,能自然地將使用者的生理時鐘推後到一個較遲的時間。換句話說,使用者會在晚上較後時間才感到睡意,並於第二朝較遲的時間才起床。

3. 上夜班的時候感到疲倦?

在輪班工作前,使用60分鐘。
在需要夜班工作的情況下,於凌晨(午夜12:00至凌晨4:00)透過光線刺激可以令生理時鐘推後數小時,把感到疲倦的時段由凌晨或朝早,延遲到早上或中午較後時間。需要輪班工作的人士便可以在夜班工作時保持清醒;然後早上下班回家後,亦可以得到較佳的睡眠。

4. 想盡快從時差中恢復過來?

在目的地的早上時間,使用60分鐘。
如果您需要盡快從時差中恢復過來,您可以透過在日間接受光線的照射。這樣,可以讓身體內的生理時鐘重新調整到目的地時區的晝夜時間,使身體能夠在日間保持清醒,夜間也可以得到良好的睡眠。
要睡的時間睡不著
要清醒的時間很想睡

認識「生理時鐘」

​改善失眠

當生理時鐘正常運作的時候,我們可以在適當的時間入睡和醒來。但是,如果人體內建的生理時鐘未能與外在環境同步,出現分歧,例如:晚上需要輪班工作或跨越多個時區去其他國家旅行,就可能會出現要睡的時間睡不著,要清醒的時間很想睡的情況,造成失眠、日間渴睡、疲倦,嚴重影響我們的睡眠質素和日常生活及工作。

何謂生理時鐘?

生理時鐘是我們身體內的一個計時器,位於我們下丘腦中的視交叉上核,簡稱SCN,控制著我們在大約24小時一個週期內不同時間的生理現象,例如:激素濃度、體溫及新陳代謝的升降,以及行為的變化,例如:何時睡眠、何時清醒及何時進食。 生理時鐘會與大自然的晝夜交替同步,所以很多時候會以「晝夜節律」來形容這種每日週期的規律變化。

生理時鐘以「光線」作為線索

生理時鐘亦會依靠光線作為線索,以判斷身體何時需要轉換成睡眠或清醒模式。當早上天色光亮時,褪黑激素減少,您就會保持清醒,知道要工作了;相反,當夜晚天色昏暗時,您的眼睛就會向大腦發出訊號,褪黑激素增加,令您感到昏昏欲睡,告訴您是時候需要休息和睡覺了。這就是所謂的「日出而作,日入而息」,所以改變光暗的週期可以加快、減慢或重置生理時鐘。

有哪些因素會擾亂「生理時鐘」導致失眠?

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