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我們的FAQ與一般的常見問題不同。旨在為大眾提供貼地及全面的資訊,助您考慮不同治療方案時,作出明智的選擇

睡眠呼吸機

 

止鼻鼾牙膠

止鼻鼾牙膠與磨牙護齒牙套有甚麼分別?


兩者最大的分別是它們的治療目的,一款用作改善鼻鼾問題,一款用作保護牙齒免受磨牙傷害。因此,兩者的治療原理亦完全不一樣。止鼻鼾牙膠的原理是透過拉前您的下顎,以打開您的呼吸道,減少咽喉的軟組織產生震動的機會,從而改善您的鼻鼾問題。而磨牙護齒牙套的原理是透過包裹您的牙齒,以避免上下排牙齒因長期互相磨擦而造成的傷害。由此可見,磨牙護齒牙套並不能改善您的鼻鼾問題,它的功能只是單純地保護您的牙齒。如果您同時有鼻鼾及磨牙問題,您可以選用止鼻鼾牙膠,但需注意,止鼻鼾牙膠有可能會因您的磨牙問題而容易變形、加速損耗,所以您將需要比沒有磨牙問題的人士更常更換您的止鼻鼾牙膠,以獲得最佳的治療成效。




牙醫倒模與市面上購買的止鼻鼾牙膠有甚麼分別?


由於牙醫倒模的止鼻鼾牙膠是根據您的牙齒而度身訂造,並且由牙醫定期更進您的治療進度,每一次覆診時亦有機會需要根據您的鼻鼾改善程度再次訂製不同尺寸的牙膠以進一步改善您的鼻鼾,因此牙醫倒模的止鼻鼾牙膠可能會比較貼合您的牙齒,但價錢一般比市面上購買的現成止鼻鼾牙膠昂貴得多。對於首次接觸止鼻鼾牙膠的客人,也許可以先考慮選購現成的止鼻鼾牙膠,以一個較相宜的價錢,體驗使用止鼻鼾牙膠的感覺後再作決定是否需要到牙醫診所進行訂製。此外,由於部分牌子的現成牙膠設有多個尺寸選擇,客人可以循序漸進地拉前下顎以改善鼻鼾,給您一個適應期,鼻鼾聲也許未能一下子得到全面改善,但相對地您的治療過程會較為舒適;相反,牙醫倒模的止鼻鼾牙膠由於是度身訂造,一般只會訂製一個能夠幫助您減少最多鼻鼾聲的尺寸,換句話說,下顎及牙齒被拉扯的力度可能會較強烈。另外,選擇現成牙膠時應注意它們所採用的物料是否安全,建議不要選購含乳膠及雙酚A的產品,由於乳膠可引致過敏,雙酚A長期使用亦有機會被身體吸收,影響健康。




止鼻鼾牙膠可以改善睡眠窒息症嗎?


止鼻鼾牙膠其改善鼻鼾的原理與改善睡眠窒息症的原理大致相同。由於鼻鼾與睡眠窒息症均與狹窄的呼吸道有關,因此透過牙膠拉前下顎以打開呼吸道,理論上對改善以上兩個問題均有幫助。不過,根據美國胸腔學會(ATS),無論任何程度的睡眠窒息症,通常呼吸機治療的成效更快更直接,而對於同時患有嚴重心臟疾病的患者,更是最佳的治療方案。如果病人真的無法適應呼吸機治療,根據美國睡眠醫學學會(AASM)的建議,輕微至中度的睡眠窒息症患者也可以考慮嘗試牙膠或姿位(側睡)治療,以美國胸腔學會(ATS)的講法就是:「有治療總比沒有接受治療好」。根據外國的研究顯示,相對於呼吸機,牙膠能減輕部分的窒息,但不能完全控制窒息情況,治療效果也可能只達呼吸機的一半,而且成效亦要視乎牙膠把下顎拉前的多寡而定。最後,睡眠窒息症可增加患上嚴重心血管疾病的風險,如果懷疑自己患上睡眠窒息症,應盡快向醫生求診,接受專業的睡眠檢測,並了解適合自己及有效的治療方案。




止鼻鼾牙膠會移動或改變我的牙齒位置嗎?


由於牙膠治療是透過牙齒把裝置定位,從而把下顎拉前,打開狹窄的呼吸道,以改善鼻鼾問題;即是您的睡眠時間就是牙齒被拉扯的時間,當牙齒整晚被拉扯,牙齒有機會出現移位的感覺,您亦有可能感到下顎位置有所改變,情況就如「箍牙」一樣,其實這些感覺在牙膠治療(Oral Appliance Therapy)中十分常見。在止鼻鼾牙膠治療中,這感覺在剛起床後的數小時最為明顯,您有可能在吃早餐的時候,感到上下排牙齒在咬合時無法對準,但在一般情況下,這感覺將會慢慢消失,並回復正常。這也解釋了為何箍牙的時候,需要整天佩戴著牙套,而非每天只佩戴數小時。如果仍存有任何疑慮,您可以在使用前先諮詢牙醫的專業意見。




使用止鼻鼾牙膠時出現流口水的情況是否正常?


流口水乃屬正常現象,這是我們身體對出現在口腔的外來物產生的自然反應,這由於我們的吞嚥變得不自然,當身體察覺您吞嚥出現問題,就會分泌更多唾液,因此造成流口水的情況。以我們的經驗來說,大部分使用者的流口水問題都是非常短暫的,一般將會在數天或數星期內(適應期後)消失。




在使用止鼻鼾牙膠期間或之後,下顎出現痠痛不適是否正常?


當使用調整下顎的止鼻鼾牙膠後,出現輕微的下顎不適乃屬正常現象。由於牙膠治療需要運用到您下顎的肌肉,情況就如您在嘗試一項從未接觸過的運動,在運動後出現肌肉痠痛的感覺一樣。以我們的經驗來說,大部分使用者的不適並不會持續超過兩小時,症狀亦會逐漸消失。如果下顎不適的情況持續不退,請立即停止使用,並盡快諮詢牙醫或醫生的專業意見。




如果止鼻鼾牙膠無法改善我的鼻鼾該怎麼辦?


鼻鼾除了由於呼吸道狹窄,咽喉軟組織產生震動而引起之外,亦有機會是由於鼻腔結構異常(如:鼻中隔彎曲)或鼻塞導致鼻道狹窄所致。如果是前者,您在使用止鼻鼾牙膠後沒有改善,您可以考慮試用側睡治療(如:側睡枕);如果是後者,鼻腔結構問題有可能需要做手術,而鼻塞問題,您可以考慮使用鼻道擴張器、通鼻噴劑或藥物。此外,如果您的鼻塞問題是由於敏感所致,您亦應針對問題根源,減少接觸致敏原以改善您由鼻塞引起的鼻鼾問題。




如何知道自己的鼻鼾有否得到改善?


最簡單的方法就是透過伴侶或家人的觀察,您亦可以透過錄音以對比使用前後的分別。市面上亦有一些免費的手機應用程式,可以記錄您的鼻鼾情況。如果想進一步專業地分析自己的鼻鼾問題及審視治療的成效,市面上亦有一些測試儀器能夠為您提供客觀的數據,包括:鼻鼾聲浪、鼻鼾頻率及不同睡姿下的鼻鼾情況等。




止鼻鼾牙膠如何改善鼻鼾?


鼻鼾是由於舌頭、咽喉的軟組織在睡眠時放鬆,並因地心吸力而塌下來,阻擋了部分呼吸道,令呼吸道變得狹窄。當我們呼吸時,空氣通過這狹窄的呼吸道,咽喉附近的組織或肌肉就會因氣流而產生震動,造成響亮的鼻鼾聲。因此,止鼻鼾牙膠的原理就是透過輕微拉前您的下顎,把呼吸道打開,並同時把舌頭固定在不會阻擋呼吸道的位置,以改善呼吸道狹窄的情況,減少咽喉軟組織產生震動的機會,從而改善您的鼻鼾問題。




止鼻鼾牙膠是否適合所有人士使用?


市面上現成的止鼻鼾牙膠通常不適合曾經確診罹患中樞性睡眠窒息症、嚴重呼吸疾病、顳顎關節障礙症(TMD)人士。如果您下巴咬合時會發出喀擦聲且/或下巴關節疼痛、您的牙齒或假牙出現鬆脫、牙齒嚴重參差不齊、正在接受牙齒矯正治療(箍牙)、使用整口假牙或患有嚴重的牙周病,亦不建議使用止鼻鼾牙膠。如果您正在考慮到牙醫診所訂製止鼻鼾牙膠,而您又存有以上的健康問題,請先向您的牙醫查詢。




止鼻鼾牙膠需要定期更換嗎?


市面上購買的倒模或非倒模牙膠大部分都是需要定期更換的,情況就如牙刷一樣,我們建議至少每半年(6個月)更換一次。如果您有夜間磨牙問題,這將會加速牙膠損耗及變形,更換的次數亦有可能因此而變得更為頻密。





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