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怪不得「咬牙切齒」
原來磨牙與壓力有關!
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龐思明醫生

Dr Pong Sze Ming

修復齒科專科

Prosthodontics

據估計,全球約8%的人士曾出現夜間磨牙的情況,很多人都未必會意識到自己磨牙,直至磨牙的聲音影響到枕邊人才發現。夜間磨牙是一個人在無意識的情況下,上下排牙齒磨擦,力度可以非常大,持續的時間亦可以很長,長期下來會對牙齒造成極大傷害。夜間磨牙的主要成因是精神壓力,包括工作、學業、家庭等問題;此外,磨牙亦可能是您患上某些嚴重疾病的警號,有研究指出每4個睡眠窒息症患者中,就有1個曾出現夜間磨牙的情況。

您知道磨牙時施加在牙齒上的壓力可達250磅嗎?我們也許無法在睡眠時意識到自己磨牙的問題,但在起床後您也許會感到牙骹痠痛、下顎肌肉疼痛或牙齒痺痛等,長期甚至會令牙齒的琺瑯質被磨蝕,導致象牙質外露,造成敏感牙齒,咀嚼時牙齒會變得無力;嚴重的話,牙齒更會因強烈的磨擦而變得短小、扁平,影響外觀。

牙醫一般會以牙套作診斷磨牙之用,觀察病人在使用一至兩星期後,牙套有沒有被磨蝕,並以牙套被磨蝕的情況,評估病人磨牙的嚴重程度。夜間磨牙的治療方法包括為病人製作保護牙套(護齒器)來減輕因持續磨擦而對牙齒造成的破壞,或處方藥物來放鬆口部的肌肉及舒緩牙骹下顎的痛楚不適,但這兩種方法均不能徹底解決夜間磨牙的問題。

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根治磨牙最有效的方法還是要找出壓力的根源,病人可向家庭醫生或心理醫生求診,進行心理復康治療,把壓力問題解決,磨牙情況亦能得以改善。同時,配合睡眠治療,調整睡眠習慣,睡前避免飲酒和咖啡,做一些放鬆身心的活動,均有助改善睡眠質素。若您曾出現夜間磨牙的症狀,應及早求醫,以免夜間磨牙的情況日趨嚴重,對牙齒造成不可逆轉的傷害。

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