小時候聽最多的大話是：「若然不乖，便會有人捉你。不論警察或壞人」；長大了，換成自己騙自己：「今夜一定會更早睡覺。」結果當然是不成功，日復一日，精神越來越差，用多少化妝品都蓋不過黑眼圈。 但你我並不孤單，曾有機構調查發現，只有不足兩成港人滿意自己的睡眠質素。大多數人希望每天能...