Kinwood 健和醫療2018年4月9日【失眠】手機是睡眠殺手?想一覺瞓天光,這3件事千萬不能做…小時候聽最多的大話是:「若然不乖,便會有人捉你。不論警察或壞人」;長大了,換成自己騙自己:「今夜一定會更早睡覺。」結果當然是不成功,日復一日,精神越來越差,用多少化妝品都蓋不過黑眼圈。 但你我並不孤單,曾有機構調查發現,只有不足兩成港人滿意自己的睡眠質素。大多數人希望每天能...