Kinwood 健和醫療2018年4月23日想有覺好瞓?臨瞓前避免以下四種食物返工咁辛苦,緊係要食餐好黎慰勞自己。但原來以下呢幾樣食物,隨時會令你無覺好瞓。跟據外國網站《OBSERVER》一篇有關四種食物影響睡眠質素嘅文章,作者Dr. Josh Axe就指出酒精、高糖份食物、辛辣食物同埋油膩食物都會令睡眠質素下降。 酒精 ...