睡眠與體重息息相關。2012年，哈佛醫學院的研究顯示，健康的成年人若連續三星期平均只睡5-6小時，靜態代謝率會下降...

睡覺，是我們每天必做的事。可是由於工作壓力，生活作息時間不規律，我們的睡眠時間變得愈來愈短，這正在嚴重影響著我們的健康。想長壽…