Kinwood 健和醫療
- 2018年4月9日
【失眠】手機是睡眠殺手?想一覺瞓天光,這3件事千萬不能做…
小時候聽最多的大話是:「若然不乖,便會有人捉你。不論警察或壞人」;長大了,換成自己騙自己:「今夜一定會更早睡覺。」結果當然是不成功,日復一日,精神越來越差,用多少化妝品都蓋不過黑眼圈。 但你我並不孤單,曾有機構調查發現,只有不足兩成港人滿意自己的睡眠質素。大多數人希望每天能...
Kinwood 健和醫療
- 2018年4月5日
【睡眠日子】一星期邊晚瞓得最好? 壓力最大竟然是星期二
大家經常說,睡好覺就能讓人更加精神。而有研究發現,雖然周末的睡眠時間可以更長,然而在星期二的晚上睡覺更能恢復精神和活力。為什麼會這樣呢? 星期二睡眠最能補充精神 根據英國一家心臟監測儀公司所展開的調查發現,研究人員分析了5千名男女的心律數據發現,周二晚上的睡眠不是時間最長,...
Kinwood 健和醫療
- 2018年4月3日
運動助降高血壓
【星島日報報道】都市人不良生活習慣多不勝數,而香港的高血壓患者可謂非常普遍。可是,高血壓往往不形於色,因此有「隱形殺手」之稱。要對付高血壓除了可以用藥物,其實運動也十分奏效。 文:沈彥恒 部分圖片:星島圖片庫 如何界定?...